Автор: admin

Когда люди испытывают горе или депрессию, их естественная реакция — уединиться. Человек в состоянии депрессии часто ограничивает круг общения. Желание остаться наедине со своей болью вполне естественно. Порой не хочется…Continue readingКак сохранить активность и избежать “цикла апатии”

Одним из эффективных немедикаментозных методов лечения депрессий и некоторых коморбидных им расстройств является метод дозированной гипоксии. В его основу положено неспецифическое стимулирующее воздействие на разнообразные компенсаторно-адаптационные механизмы пациента (нейрогуморальные, вегетативные…Continue readingДозированная гипоксия (ДГ)

Начните вести «дневник настроения». Возможно вы увидите цикличность возникновения приступов плохого настроения. Используйте шкалу от 1 до 100, чтобы каждый день оценивать свое настроение. Оценка 100 означает, что вы абсолютно…Continue readingДневник настроения