Выбор лечения депрессии

Большинство людей, страдающих депрессией, обходятся без лечения. Если у кого-то иногда плохое настроение, ничего ненормального в этом нет — лечить нечего. Однако более длительные периоды подавленности — это уже повод для беспокойства. Помимо значительных эмоциональных страданий депрессия может привести к серьезным проблемам со здоровьем человека. Следствием может стать пониженная сопротивляемость организма к болезням. В экстремальных ситуациях нередки самоубийства. Поэтому очень важно знать, что в подавляющем большинстве случаев депрессию можно успешно лечить. Многие люди, страдающие депрессией, впадают в уныние. «Я никогда не избавлюсь от этой депрессии… Ничего не поможет», — думают они. Чувство безнадежности само по себе является распространенным симптомом депрессии. Однако даже в самые мрачные минуты, когда отчаяние одолевает вас, помните, что не все так плохо.

Выбор лечения депрессии зависит от природы и серьезности заболевания. Легкие формы можно вылечить за несколько недель, используя методы самопомощи. Хотя самопомощь не заменяет профессионального лечения (если в нем есть нужда), ею не следует пренебрегать.

  • Вы можете заметить положительные результаты сравнительно быстро, т.к. методы самопомощи чрезвычайно эффективны, что подтверждается многочисленными исследованиям.
  • Когда вы чувствуете, что снова обрели контроль над собой и можете справиться с депрессией, у вас появляется особое чувство гордости, удовлетворения и силы. Обретение уверенности и уважения к себе очень важно для преодоления депрессии.
  • Научившись определенным навыкам преодоления депрессии, вы сможете предотвратить рецидивы этой болезни и сумеете эффективнее с ней бороться.

Однако пациенты с длительной историей болезни, страдающие тяжелыми формами депрессии, нуждаются в профессиональной помощи. Если вы наблюдаете какие-либо из нижеперечисленных симптомов, лучше всего обратиться к врачу.

  • Постоянное чувство грусти или отчаяния, при этом вы совершенно не в состоянии испытывать чувство счастья.
  • Полный разрыв взаимоотношений с окружающими или потеря трудоспособности.
  • Постоянные навязчивые мысли о самоубийстве.
  • Биологические симптомы депрессии: значительные нарушения сна или потеря веса.
  • Глубокая безднадежность или апатия. Иногда эти чувства настолько сильны, что трудно использовать методы самопомощи.

Если вы сомневаетесь, какой метод для вас наилучший, вам необходимо обратиться к врачу.